抜け毛ケアの次はダイエット!(某バストアップサプリで挑戦予定)

 

子どもを二人産んだわりには、ウエストは細いことが自慢たったのですが、三人目の産後を迎えてからお腹にゆるゆるとしたお肉が溜まり始めました。

 

つかめるくらいです。

 

背中のお肉も、なんとなくゆるゆると溜まり始めました。

 

下着をつけると、サイズは変わっていないのに、締め付けられたようなきつい感覚があり、太ってきたことを自覚しはじめています。

 

お通じは良い方なのですが、それでもなかなか上半身のお肉のふくらみがおさまりません。

 

また、髪の毛もボサボサになった上に抜けやすくなってしまい、将来禿げるのではと心配になってきました。

 

 

 

背中のお肉を、できるだけマッサージでやわらかくして、前のバストへ持ってくる方法を試しています。

 

下着やさんのプロのコーディネーターの方から技術を教えていただきました。

 

なかなか自分一人では、背中にまで手を回して全体をほぐすことは難しく感じるので、マッサージがてら主人にほぐしてもらったり、エステですこし意識して集中するようにお願いしています。

 

お腹の方は、まだ試している途中ですが、下着を締め付けないものに変えてみました。

 

 

 

抜け毛に関してですが、髪の毛分け目の地肌が目立つので、どの部分で髪の毛を分ければ地肌が見えにくいのか試行錯誤しています。

 

毎日同じ部分で分けているのもダメだと聞いたことがあるので、コロコロと分け目も変えています。

 

あとは、育毛剤を使用したいのですが人の目が気になって恥ずかしく購入できません。

 

頭皮の血流を促すことで育毛効果があるといわれているので、入浴中や入浴後の頭皮マッサージを行うように心がけています。

 

この分け目を変えることやマッサージを行いだして三年ほど経ちますが少し地肌が目立ちにくくなったかなと思います。

 

 

 

友達からぷるるん女神というサプリメントを進められて気になっています。

 

元はバストアップ系のサプリらしいのですが、肌改善効果や唐辛子成分が入っており、身体全体を綺麗にしてくれるみたいです。

 

ギムネマとかも入っているので下手なダイエットサプリを買うよりずっとお得だなと感じました。

 

 

【参考リンク】 ぷるるん女神

 

出産する度に体重が増えてしまいます

 

産後って体重もかなり影響がでるんですよね。

 

出産を何回か経験するうちに、だんだん体重が落ちにくくなっているなと感じるようになりました。

 

産後半年が過ぎているのに、思った通りに減っていかなくなったので、ダイエットしたいなと思うようになりました。

 

特に腰周りなんかのお肉が本当に落ちにくくなりました。

 

もしかしたは姿勢も猫背なので、関係あるのかもしれません。

 

後はお腹回りと、二の腕、太ももですかね。

 

体重で言うと、3キロぐらいなんですが、わたしの場合は3キロでも結構違ってくるので重要です。

 

産後の体重・身体ケア

 

たまたまテレビを見ていて入っていた通販番組で目にした、有名な某マシーン。

 

その時のわたしは、なかなか痩せないことに切羽詰まっていたので、藁にもすがる思いで買ってしまいましたね。

 

しかし2週間経っても、結果なんて全然出ませんでした。

 

産後だったので、始める時期がよくなかったのかな?

 

もう少し後から始めたらまた違う結果だったのかもしれません。

 

結局、特別なことをしないまま、日頃のストレスから食欲が減退し、勝手に痩せてしまいました。

 

ダイエットに1番効果的なのは、やっぱり運動だと思っています。

 

でも運動するには、自分が自由に使える時間も必要なので、子育て中の主婦には難しいんですよね。

 

それでもわたしがやってみたいのは、ダンスやズンバ、ヨガなど体を動かすことに興味がありますね。

 

体を動かすことで代謝も上がり、痩せやすい体づくりができるので、やっぱり運動がベストだと考えてます。

 

後は骨盤ダイエットも興味があります。

 

骨盤の歪みは大敵ですからね。